(조세금융신문=박정수 트레이너) 근감소증이란? 팔 다리 등을 구성하는 골격근이 크게 줄어드는 근감소증을 말한다. 영어로 sarcopenia로 쓰는데 근육이란 뜻의 사코(sarco)와 부족, 감소를 의미하는 페니아(penia)가 합쳐진 말이다. 2017년 초 세계보건기구(WHO)는 사코페니아에 질병분류 코드를 부여했다. 정상보다 근육량이 적은 것을 정식 질환으로 인정한 것이다. 노화 때문에 근육세포가 줄어든 데다 활동이 부족해 생긴다. 인체는 600여 개의 근육으로 이뤄졌다. 이 같은 근육은 몸무게의 절반을 차지한다. 근육은 수만 개의 근섬유(근육세포)가 모여 형성된다. 근섬유는 성장하면서 크기가 커지다가 고령이 되면 수가 감소한다. 기능도 점차 떨어진다. 근육은 30대부터 서서히 줄기 시작해 70대에는 절반 수준으로 줄어든다. 50세부터는 매년 1~2%의 근육이 소실된다. 사코페니아는 근육량을 보는 골격근지표가 기준치 이하면서 악력이나 보행속도가 떨어지는 등 일상생활에 어려움을 겪을 때 진단한다. 울산대 의대 서울아산병원 가정의학교실 연구팀에 따르면 60세 이상 남성의 사코페니아 유병률은 11.6%다. 80대가 되면 38.6%로, 60대보다 3배 이상 높다.
나이가 들며 우리 몸의 근육량 저하와 탄력의 감소는 자연스러운 현상이다. 결혼 후 임신과 출산을 반복하는 여성에게 질 점막 이완 등 신체적 변화는 빠르게 다가온다. 임신 전 자궁의 무게는 보통 60~70g이지만, 출산이 임박할 경우 1kg에 달하게 된다. 보통 6주 정도 산욕기를 거치면 회복될 수 있지만 평균적으로 출산 이전의 약 80%정도만 재생된다. 특히 질이완증 등 외형적인 변화로 인해 외부로부터 유입된 공기로 인한 질방귀 현상이나, 세균 침투로 인한 질염 혹은 방광염 증상 등의 심리적 불안 및 우울감으로 수술을 고려하는 여성이 많다. 하지만 전신마취나 절개와 같은 심리적 부담감으로 수술 결정을 내리는 것은 쉽지 않은 것이 사실이다. 이런 경우에는 레이저 시술과 같은 비수술 방법을 통해서도 질타이트닝이 가능하다. 질이완증 개선을 위한 비수술 방법에는 레이저 장비가 주로 사용된다. 현재 질레이저 시술은 모나리자터치가 대표적이다. 프락셀을 이용하는 모나리자터치는 레이저가 360도 회전을 통해 질 점막을 자극해 콜라겐 재합성을 유도한다. 이로 인해 질 점막의 탄력을 높여 질염 질환 예방과 질이완증을 개선하는데 도움이 된다. 시술 시간은 10~15분 정도로 짧
치과 치료에서 보철 치료는 보통 큰 부분을 차치한다. 그만큼 많은 분들이 치아를 전체적으로 삭제하고 씌우는 크라운이라 불리는 보철 치료를 받고있다. 예전에는 금으로 씌우는 경우가 많았지만 치과 재료가 발전하면서 요즘에는 지르코니아 등의 심미적 재료도 많이 사용되고 있다. 크라운(치아 전체를 씌우는 치료)이라는 보철 치료를 하게 되는 경우는 다양한데 일반적으로 충치 범위가 넓어 잔존 치질이 너무 약하다고 판단되는 경우, 치아에 금이 가서 증상이 있는 경우와 틀니의 지대치로 사용되는 경우가 대표적이다. 그렇다면 보철 치료를 하는 경우 꼭 신경치료를 해야 하는 것일까? 결론부터 말하자면 보철 치료를 한다고 해서 항상 신경 치료를 해야 하는 것은 아니다. 신경 치료는 치아의 가장 내부에 있는 신경을 제거하는 치료로 치아를 살리기 위한 최후의 치료라고 할 수 있다. 그러므로 충치가 너무 깊어 신경이 노출된 경우나 뜨거운 것에 아픈 등의 염증 소견이 있는 경우, 임시 치아 상태에서 통증이 있는 경우 등을 제외하고는 가급적 신경치료를 하지 않고 보철 치료를 진행하게 된다. 신경치료가 진행됐다 함은 그만큼 치아의 수명이 짧아진다고 보면 된다. 신경치료가 안되어있는 치아는
치과 임플란트 시술은 자연치아를 상실한 경우 훌륭한 대체치료 방법으로 제시되며 많은 환자들에게 각광받고 있다. 치아의 역할을 그대로 이어갈 수 있도록 하는 만족도 높은 시술인 만큼 정밀하고 섬세한 과정이 필요한 시술이기도 하다. 실제로 얼마 전까지만 해도 임플란트를 식립할 때는 의료진의 경험에 의한 치료 계획에 따라서 임플란트 식립을 맡겨야 했기에 의료진의 숙련도와 경험이 중요한 요소로 작용되어 왔다. 만일 계획이 잘못 세워지게 되면 임플란트가 주변의 치아와 어긋나는 각도가 생겨 제대로 깊숙하게 심어지지 않게 되고 임플란트 사용 시 문제가 될 수도 있다. 하지만 최근에는 이러한 문제점을 개선하고 더 정확성 높게 임플란트를 식립할 수 있는 시술법인 내비게이션 임플란트가 도입되면서 이런 부분도 많이 개선되고 있다. 내비게이션 임플란트는 차량용 내비게이션의 원리를 생각하면 이해하기 쉽다. 자동차 내비게이션에 원하는 목적지에 대한 정보를 입력하면 최적의 경로를 안내해주듯 내비게이션 임플란트 또한 디지털 시스템으로 얻은 환자의 구강정보를 토대로 3D 가상모의수술을 시행하여 최소절개나 무절개 시술로 빠르게 임플란트를 식립할 수 있는 시술법이다. 절개를 소량으로 하거나
임플란트의 장점이 두루 알려지면서 이제는 치아상실 시 우선적으로 찾게 되는 대중적인 치과치료가 됐다. 더군다나 치과분야 건강보험 확대적용으로 65세 이상 고령자들은 평생 두 개까지의 임플란트 시술 시 30%의 비용만 지불하면 되므로 전반적인 비용부담까지 덜어진 상태라 앞으로 더 많은 수요가 예상된다. 임플란트는 자연치아와 유사한 색, 모양을 갖고 있으며 기본적인 수명도 길어 현존하는 치아대체 치과치료 중 가장 적절한 치료로 알려져 있다. 하지만 개인 관리 여부에 따라 그 수명이 달라질 수 있다는 점은 필히 인지해야 한다. 임플란트 시술을 받은 후 관리를 제대로 못할 경우 임플란트는 제 기능을 유지하기 힘들고 재수술이 필요할 수도 있다. 치아를 대체하는 임플란트는 뿌리가 되는 임플란트와 치아라고 볼 수 있는 크라운으로 구성되어 있다. 뿌리에 해당하는 임플란트의 경우 자연치아의 뿌리보다 잇몸 병에 취약한 구조를 이루고 있어 조심해야 한다. 자연치아 뿌리에는 염증을 막는 조직이 존재하고 있지만 인공치아인 임플란트에는 이런 조직이 없기 때문이다. 염증이 생기게 되면 뿌리 끝까지 빠르게 퍼져 결국 임플란트를 뽑고 다시 재수술을 해야 할 수도 있다. 따라서 튼튼한 임플
폐경이라는 것은 마지막 생리 후 무월경 상태가 12개월 이상 지속된 경우, 혹은 저에스트로겐 양상을 보이면서 FSH(난포자극호르몬)이 40IU/㎖이상인 경우, 폐경 이행기에 생리불순이 어느 정도 뚜렷하게 나타나는 경우를 의미한다. 조기폐경의 원인은 난소제거, 자가면역질환 등 확실한 원인이 있는 때도 있지만, 대부분은 난소기능저하와 같은 원인불명이 경우가 많다. 6개월 이상 무월경이면서 난포자극호르몬(FSH)이 40MIU/ML 이상일 때 조기폐경으로 진단받게 된다. 조기폐경의 경우도 호르몬 수치가 동일한 기준으로 판단되는데, 다만, 그 나이가 40세 이전이고, 아직 한창 생리를 해야할 나이에 갑자기 폐경이 된다는 의미이다. 그런데 이 조기폐경의 유병율이 생각보다 낮지 않다. 30대에서는 100명 중 1명이고, 20대에서는 1000명 중 1명에게서 발생 한다. 조기폐경의 증상도 본래의 폐경과 유사하게 나타나기 때문에 만약 수 개월간 생리가 불순하면서 안면홍조가 잦고 야간발한이나 불면, 질 건조감, 성욕감퇴, 기분변화 등의 갱년기와 비슷한 증상이 동반된다면, 단순 무월경이나 월경불순이 아니라 조기폐경은 아닌지 검사해볼 필요가 있다. 물론 다낭성난소증후군, 갑상선기
점점 기온이 오르는 이 시기가 되면 다이어트를 결심하는 사람들이 많아진다. 얇고 짧아지는 옷차림에 각자의 콤플렉스를 옷으로 숨기기 어려워지면서 바디라인을 개선하고자 다이어트를 시작하지만, 식단조절과 운동만으로는 개선하기 힘든 부위가 있다. 대표적으로 승모근, 종아리, 팔뚝 등 근육이 도드라지는 부위는 식단 조절, 운동으로는 원하는 라인을 기대하기 어려워 더욱 만족스러운 다이어트 효과를 위해 ‘바디보톡스’를 고려하는 이들도 있다. 보톡스는 얼굴에만 시술하는 것으로 생각하는 사람들이 많지만, 몸에도 적용이 가능하다. 바디보톡스는 얼굴에 시술하는 보톡스와 같은 원리로 종아리, 승모근, 팔뚝 등 부위의 근육을 일시적으로 마비시켜 근육의 움직임을 최소화하여 해당 부위를 축소시키는 시술이다. 여름이면 짧은 기장의 바지나 치마, 어깨라인이 드러나는 상의를 즐겨 입기 때문에 더욱 보기 좋은 옷차림새를 위해 종아리나 승모근에 바디보톡스를 적용하여 근육을 축소시키고 매끄러운 라인을 만들어 줄 수 있다. 개인에 따라 차이가 있지만, 보통 종아리, 승모근 보톡스는 시술 2~3주 후부터 근육이 점차 슬림해지기 시작하여 3~6개월 정도 유지된다. 보톡스는 비교적 쉽게 접할 수 있고,
치열 이상으로 치아교정 치료를 받아야 하지만 긴 기간 동안 눈에 띄는 교정기를 부착하고 있어야 한다는 부담 등으로 치과 내원을 미루는 환자들이 적지 않다. 일반적으로 치아교정을 시작하는 청소년들은 민감한 사춘기이기에, 성인들은 사회생활로 인한 대인관계가 잦기에 작은 문제가 아니다. 하지만 최근에는 치아교정술이 발달하면서 치아 전체가 아닌 필요한 일부 부분에만 교정장치를 장착하고 그 부분만 집중적으로 교정을 하는 부분 치아교정이 가능하게 되어 이전과 같은 치아교정 부담을 한층 덜 수 있게 됐다. 부분교정은 일반적으로 약 2년 정도 소요되는 전체교정에 비해 빠르면 수 개월 내의 현저히 짧은 치료기간이 소요되어 교정기간에 대한 부담이 적다. 부분교정 장치는 대부분 크기가 작아 일반 브라켓에 비해 이물감이 덜하며 상대적으로 약한 힘이 전달되어 통증이 적다는 점도 장점이다. 기존의 일반 치아교정이 갖고 있던 단점들을 여러 방면에서 해소해주는 방법이 될 수 있다. 특히 성인들은 직장과 같은 사회생활을 하거나 타인과의 접촉이 많을 수 밖에 없기 때문에 치아교정 교정기에 대한 부담으로 치아교정이 시급한 경우라 해도 쉽게 치아교정을 시작하기 힘들어 하는 사례가 많아 성인 교
살아가면서 충치나 치주염이 심화되거나 혹은 불의의 사고를 당하게 되는 경우 치아를 상실할 수 있다. 이 때는 인공치아를 식립하는 치과치료인 임플란트를 통해 조치를 취한다면 자연치아의 역할을 거의 무리 없이 이어갈 수 있다. 임플란트는 치아의 기능을 대체하는 치과치료로 각광받고 있어 현재는 치아상실을 하게 되더라도 큰 걱정이 없다. 그러나 임플란트가 아무리 발전한다 해도 자연치아 이상이 될 수는 없으므로 임플란트 시술 전 자연치아를 살리는 것에 최우선을 둬야 한다. 자연치아는 개인마다 생활습관 진단이 필요하고 치료가 필요할 때 신속하게 치과 내원을 하는 것도 중요하다. 무엇보다 자연치아를 살리는 중요한 방법으로는 평소 구강관리를 철저하게 함으로서 충치나 치주염 발생이 되지 않도록 하는 것이다. 충치가 발생됐을 경우 자연치아를 살리는 치과치료로는 충치의 원인이 되는 세균이 치아 뿌리까지 전염되어 신경이 손상되었을 때 받는 신경치료가 대표적이다. 신경치료로도 증상이 재발하고 통증이 지속되면 치근단수술을 받기도 하며 더 심한 경우 자연치아를 발치한 후 염증을 제거하고 다시 식립하는 치아재식술이 이용되기도 한다. 구강관리와 별도로 사고에 의한 치아상실은 생활습관으로
한낮의 더위와 때때로 찾아오는 폭염으로 아직은 여름의 기세가 꺾이지 않은 듯해 보이지만 아침저녁으로는 제법 선선한 바람이 불어오고 있다. 특히 본격적인 가을맞이를 하는 처서를 지나면서 체감 온도와 습도가 낮아져 가을에 한 발짝 더 다가선 분위기다. 찌는 듯한 더위를 벗어난 것은 반가운 일이지만 바로 이런 때 피부 관리에 소홀하면 피부 건강을 해치고 노화가 빠르게 진행될 수 있으므로 피부 관리와 안티에이징 등에 신경을 써야 한다. 여름 동안에는 높은 기온과 지면으로부터 올라오는 뜨거운 지열 때문에 피부 온도가 상승하게 된다. 피부 온도가 정상적인 체온보다 높은 상태가 지속되면 모세혈관과 모공이 확장된다. 또 피부 속 콜라겐을 분해하고 합성하는 효소가 증가하면서 피부 속에서는 정상적인 콜라겐과 탄력 섬유를 분해하는 작용이 일어나게 된다. 이렇게 되면 피부 탄력이 떨어지고 주름이 생기기 쉽다. 여름 내내 높은 기온에 노출된 피부의 탄력이 떨어져 보이는 이유가 바로 이것 때문이다. 강렬한 자외선 역시 여름 동안 피부 노화를 촉진시키는 주범이다. 자외선에 노출되면 기미, 주근깨 등 색소 관련 질환이 생기기 쉽다. 그런데 이뿐만 아니라 피부 탄력과 주름 또한 쉽게 생길
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